很多人都在問(wèn)吃芝麻補血嗎

答案是確定的，食用芝麻是具有補血功效的。  

芝麻中含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成。從中醫角度而言，由于芝麻中含有葉酸、煙酸以及鐵元素等營(yíng)養素，因此還具有補血益氣的作用，可以改善血虛引起的面色萎黃、頭暈、皮膚粗糙等癥狀。  

對于需要補血的患者，平時(shí)還應該多吃動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、魚(yú)蝦、雞蛋、豆制品、黑木耳、紅棗、胡蘿卜、胡蘿卜、菠菜以及櫻桃等食物，能夠為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸以及維生素B12等營(yíng)養物質(zhì)。若明確存在缺鐵性貧血疾病，也可以遵醫囑服用鐵劑治療，例如富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等。

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